仕事柄腰痛になりやすく予防するためにイロイロやっている

 

やってきたことで一番効果的だと思っているのは

 

 

”何もモノを持たずに３０分間散歩する”

 

 

ことだと思っている

 

他にも腰痛予防のグッズを買ったり工夫しているがやっぱり一番は散歩だと思っている

 

なぜならお金が全くかかってないw

 

しかもモノを用意する必要もなくいつでもどこでもできるのでコスパで考えると最強だと思う

 

腰痛予防の為に使っているグッズの中で自分が一番気に入っているモノを明日紹介します

 

 

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