2017年9月17日 / 最終更新日 : 2017年9月17日 samonte 本・書籍 プリズナー・トレーニングを実施して（ウォール・プッシュアップをしてみて） 最近買った本でプリズナー・トレーニングというものがある プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ [ ポール・ウェイド ] この本の元ネタが洋書でアメリ […]