2018年2月16日 / 最終更新日 : 2018年2月16日 samonte 日記 ネットの筋トレ記事で参考にできると思ったモノ それはこの記事です 自重トレーニング本気ガイド。器具なし&効果的な毎日の筋トレメニューとは 以前プリズナートレーニングを買ったことを記事にしましたが残念ながら断念しましたw 理由 […]
2017年5月19日 / 最終更新日 : 2017年5月19日 samonte 日記 自重筋トレ 体を動かしたり鍛えたりすることが好き(?)でできるだけ毎日何かしらの運動をしている 私が最近やっているのは自重筋トレだ 自重筋トレ100の基本 完全保存版 (エイムック) [ 比嘉一雄 ] 価格:756円( […]