2018年1月8日 / 最終更新日 : 2018年1月10日 samonte オススメ ビルケンシュトックのインソールを買いました 地元立川の店舗で買いました 元々は同じドイツ靴メーカーであるガンターの製品を買おうと思っていたんですけど、ま〜高いw 靴だから頑張っても２万円台だろうとタカをくくっていましたがお […]
2017年7月28日 / 最終更新日 : 2017年7月28日 samonte 日記 腰痛に気をつけています 最近腰痛に気をつけている 色々とモノや体操をして気をつけているがやっぱり一番大事なのは普段の姿勢を人から見られてもキレイだなと思う 湿布や体操も大事だけどやっぱり普段の姿勢だな！
2017年5月16日 / 最終更新日 : 2017年5月16日 samonte 日記 腰痛予防の為にやっていること 仕事柄腰痛になりやすく予防するためにイロイロやっている やってきたことで一番効果的だと思っているのは ”何もモノを持たずに３０分間散歩する” ことだと […]