プリズナートレーニングが自重筋トレ本の中で一番最強だと思う！

今まで見てきた自重筋トレ本の中でこのプリズナートレーニングが一番最強だと思う！

元々はこっちの本で自重筋トレをしていたがやっているうちに効果が出にくくなっていったんですよね

だから他になんか良いのないかな〜と思ってネットで調べて見たらこのプリズナートレーニングがあって興味を持ったのでその場で買いましたw

２１６０円と本にしては少々高い買い物だったので届いた時は不安だでしたが読んで内容に満足しましたw

何に満足したかというとトレーニングの仕方を画像で紹介しているのはもちろんですが、６種の筋肉を１０ステップに沿ってやるので例えめちゃくちゃひ弱な人でも段階を追ってやれば筋肉がついてムキムキになれると信じられたことです

もちろん筋トレなんでそれなりに代償を払わないと効果が出ませんが、少なくともやり方に沿ってプラスアルファで自分の状態を考えて少しきつめに追い込んでやれば絶対に効果が出ると思います！

でも問題なのは自分の心です！

どんな問題でもそうですが自分で決断して思い切ってやらないと効果が出ません

そんな時に頼れる人が周りにいたら良いですが本なので読むことはできても質問することはできません

ですが最後の方にあるセルフコーチの章はこれから一人でも進めて行こうと思う人間にはタメになるので、極論ですが一人でなんでもデキる人ならこの本だけで十分なんじゃないか？と思いますw

これからこの本を内容を参考にして自重筋トレを実施していきます！

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